Sucos para emagrecer – Confira receitas rápidas e fáceis de preparar

sucos para emagrecer

Sucos para emagrecer

Perder peso de forma saudável é o que você irá aprender nesse artigo, onde falo um pouco sobre os sucos para emagrecer, sem a necessidade de diversas receitas mirabolantes e restritivas, ou a base de medicamentos e suplementos sintéticos.

Vamos conhecer o poder da natureza, o quanto ela pode agir e fazer você perder alguns quilinhos, sem prejudicar a saúde.

Sucos para emagrecer – É possível?

Sim, é completamente possível e você poderá incluir na sua alimentação ainda hoje, logo depois que ler esse artigo!

O suco basicamente é composto de uma ou mais frutas, com nutrientes específicos, além de uma verdura e/ou legume.

Essa sequência pode mudar de acordo com o interesse do resultado esperado.

Os sucos para emagrecer, comumente conhecidos por sucos detox, auxiliam na limpeza do organismo de tantos alimentos que ingerimos, que prejudicam o seu funcionamento, eliminando todas as toxinas acumuladas ao longo do tempo.

Uma das toxinas eliminadas no processo é a gordura, vindo desse motivo o rótulo de “sucos para emagrecer”, além disso, são saudáveis e não oferecem risco nenhum ao seu corpo. Ou seja, você poderá tomar esses sucos diariamente, sem qualquer tipo de preocupação.

Então, você está me dizendo que suco me fará emagrecer?

Sim, é possível emagrecer com suco detox, mas claro que não é só tomar o suco e comer livremente, é necessário uma dieta equilibrada, com nutrientes correspondentes ao que seu corpo precisa.

Somado à pratica de atividades físicas, o emagrecimento é garantido, pois queima calorias e ainda mantém a saúde em dia.

Confira receitas de sucos para emagrecer

SUCO DE ABACAXI COM HORTELÃAbacaxi

Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 colher de chá de raspas de limão;
  • 1 copo de água de coco;
  • 1 colher de sopa de hortelã;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • cubos de gelo;

Modo de Preparo:

Bata todos ingredientes no liquidificador, menos as raspas de limão, sirva no copo e em seguida salpique as raspas de limão.

 

LaranjasSUCO DE BERINJELA COM LARANJA

Ingredientes:

  • 250 ml de suco de laranja;
  • 2 rodelas de berinjela;
  • 2 colheres de chia;
  • 100 ml de água gelada;

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos e depois sirva bem gelado.

 

HortelãSUCO DE ABACAXI COM COUVE

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi;
  • 1 ameixa preta seca;
  • 1 colher de semente de linhaça triturada;
  • 200 ml de água de coco;
  • 1 folha de couve sem o talo;
  • 3 folhas de hortelã;

Modo de Preparo:

Esse é um pouco demorado, então vamos lá:

Num copo com água coloque uma ameixa e deixe descansar por 8 horas.

Isso porque ela precisa ficar hidratada, para que seu efeito seja maior.

Após este descanso, bata tudo no liquidificador e beba gelado.

 

SUCO ROSA PARA EMAGRECERSuco rosa

Ingredientes:

  • 1 beterraba crua e bem lavada;
  • 1 copo de água gelada;
  • Suco de 1 laranja;
  • 5 morangos picados;
  • 1 pote de iogurte natural;
  • 2 folhas de hortelã;
  • 1 pedaço pequeno de gengibre;

Modo de Preparo:

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, passe na peneira e sirva gelado. Nessa receita não vai açúcar, se achar que necessita adoçar, use mel.

 

GengibreSUCO DE COUVE COM GENGIBRE

Ingredientes:

  • 300 ml de água de coco;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado;
  • 2 colheres de sopa de suco de limão;
  • 3 gotas de pimenta Tabasco.

Modo de preparo:

Assim como em todas as receitas, essa também é bem simples de ser preparada, basta colocar tudo no liquidificador e bater, não precisa coar, pois provavelmente não terá nenhum resíduo que vá ser grande o suficiente para te fazer mal, mas se achar necessário, pode coar também.

 

SUCO VERDE COM LARANJA

Ingredientes:

  • 2 laranjas;
  • 1 L de água;
  • 1  pedaço pequeno de gengibre;
  • 3 folhas de couve.

Modo de preparo:

  • Primeiro você deve descascar as laranjas.
  • Depois, corte-a em pequenos pedaços e coloque no liquidificador.
  • Não se esquece de tirar as sementes da laranja.
  • Lave as folhas de couve e coloque-as junto com as laranjas.
  • Coloque um pedaço do gengibre.
  • Coloque a água.
  • Bata tudo no liquidificador.
  • Adoçante se achar necessário.
  • Gelo se achar necessário.
  • E está pronto para servir.

Suco verde com laranja 

Veja que há uma infinidade de receitas de suco detox.

Estas apresentados aqui, estão focadas no emagrecimento, pois, sabemos que é o seu objetivo, não é mesmo?

E então, o que achou das receitas?

Lembre-se que ao consultar um nutricionista você terá em mãos um cardápio exclusivo, adaptado às necessidades do seu organismo e estilo de vida.

Faça bom uso das receitas e até o próximo artigo!

 

Precisando Emagrecer?

Confira minhas dicas exclusivas e comece a perder peso agora mesmo!

5 Comentários

  1. Super salvo!
    Adoro sucos detox, com exceção dos que usam água de coco, tomaria todos os outros fácil.
    Ótima dica.

  2. oi
    Adorei a dica 😀
    Alguns destes sucos eu já experimentei 😉 e funciona mesmo.
    bjo

  3. Pry

    Amei estas dicas, muitas eu não sabia apesar de eu estar no momento precisando engorda vou passar a minha Mamis que se interessar sobre este assunto 🙂

  4. Olá!
    Com certeza irei salvar esse link! Às vezes pensamos que para emagrecer precisamos fazer coisas mirabolantes, ou dietas super elaboradas, quando na verdade, a solução está bem perto da gente, da maneira mais acessível possível e com qualidade de vida e saúde! Quem não ama suco? Eu amo, ainda mais quando se trata de suco natural! Amei as receitas, e digo que fiquei super empolgada para fazer aqui também!

    Beijos! Amei seu blog 🙂
    senhoritadeise.com

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